Když už umíte sedět, začíná jemnější práce

Pokročilejší praxe nestojí na dramatu. Jde o přesnější pozornost, větší stabilitu a schopnost rozlišit, co se v mysli opravdu děje.

Technika není cíl

Metoda pomáhá vytvořit podmínky: klid, soustředění, ochotu dívat se. Jakmile se z techniky stane výkon, ztrácí lehkost. Vraťte se k jednoduchosti a nechte praxi dýchat.

Prohlubování bez tlaku

Delší sezení, deník praxe nebo pravidelný rytmus mohou pomoci. Důležité je nepřidávat objem jen proto, aby praxe vypadala vážněji. Hloubka se často ukáže v obyčejném dni.