by CL AUDER | Jul 18, 2026 | Uncategorized
SVĚT MEDITACE← Všechny články ZačátečníkÁnápánasati: dechová meditace krok za krokemÁnápánasati, uvědomování si dechu, patří k nejstarším a nejlépe zdokumentovaným meditačním technikám vůbec. Nepotřebujete k ní nic než dech, který stejně máte pořád po ruce.6 min...
by CL AUDER | Jul 18, 2026 | Uncategorized
SVĚT MEDITACE← Všechny články PokročilýZazen doma: jak na „jen sedět”Šikantaza, „jen sezení”, je praxe zenového buddhismu, která nemá cíl, techniku ani žádný bod, kam byste měli dojít. Což z ní paradoxně dělá jednu z nejnáročnějších meditací, jaké...
by CL AUDER | Jul 18, 2026 | Uncategorized
SVĚT MEDITACE← Všechny články Dharma & děníMeditace nahlas: jak se z tiché praxe stala týmová disciplínaMeditace je odjakživa spojená s tichem a samotou. Poslední dvě dekády ale potichu vznikla úplně jiná varianta – mluví se v ní nahlas, ve skupině, a někdy i přes...
by CL AUDER | Jul 18, 2026 | Uncategorized
SVĚT MEDITACE← Všechny články Dharma & děníDharma v kapse: od aplikací k umělé inteligenciZa patnáct let se meditace přestěhovala z polštářku v sálu do mobilu v kapse a teď klepe na dveře umělá inteligence. Co se tou cestou ztratilo a co naopak přibylo?8 min...
by CL AUDER | Jul 18, 2026 | Uncategorized
SVĚT MEDITACE← Všechny články PokročilýPránájáma pro meditující: dech podle PataňdžalihoNež klasická jóga učí sedět v tichu mysli, učí napřed dýchat vědomě. Pránájáma je most mezi tělem a soustředěním — a zvládne se bez extrémů.6 min čteníSvět meditace V klasické józe...
by CL AUDER | Jul 18, 2026 | Uncategorized
SVĚT MEDITACE← Všechny články PokročilýTonglen: tibetská meditace soucituTonglen obrací dech naruby — nadechujete bolest, vydechujete úlevu. Zní to jako recept na vyčerpání, ale je to jedna z nejstarších tréninkových metod soucitu, jakou tibetský buddhismus zná.7 min...
