by CL AUDER | Jul 6, 2026 | Začátečník
SVĚT MEDITACE← Všechny články ZačátečníkDeset minut, které změní váš denJedna krátká technika, kterou zvládnete i v tramvaji.3 min čteníSvět meditace Začněte menším krokem, než vám ego dovolíPrvní meditace nemusí být půlhodina v naprostém tichu. Často stačí dvě až pět...
by CL AUDER | Jul 6, 2026 | Začátečník
SVĚT MEDITACE← Všechny články ZačátečníkProč se vám při meditaci honí hlavou nákupní seznamMléko, vejce, zavolat mámě. Proč mozek spustí plánovací maraton přesně ve chvíli, kdy si sednete — a co s tím.5 min čteníSvět meditace Sednete si — a spustí se to Celý den jste...
by CL AUDER | Jul 6, 2026 | Začátečník
SVĚT MEDITACE← Všechny články ZačátečníkJak začít meditovat v pěti minutáchŽádné hodinové sezení v lotosu. Pět minut, židle a dech — víc na začátek nepotřebujete.4 min čteníSvět meditace Proč právě pět minut Většina lidí nezačne meditovat proto, že si představí...
